トレーニングアクセサリー

自重トレーニングその他のトレーニング時に使える便利な備品・付属品の紹介

トレーニングアクセサリー

筋トレ成功の秘訣は体重計にあり、効果と気をつけるべきこと

冬の間、素足が冷たいという理由で体重計から遠ざかっていたわけです。 ある程度、食事コントロールは出来ていると油断していましたね。 久しぶりに体重計に乗ってびっくりしました。 体重計に乗ることの効果 まずは意...
2021.06.08
トレーニングアクセサリー

ペットボトルもスマホも収納できるお勧めランニングポーチ

ウオーキングに出る際には水分補給のためのペットボトルは欠かせません。 ペットボトルはリュックのポケットに収納、もしくはそのまま手に持って、ということも多いのですが、途中、公園や坂道で、さあダッシュしようといきなり走り出すとリュックの...
2021.06.08
トレーニングアクセサリー

腰痛対策にはストレッチボードでひざ裏伸ばしストレッチを

学生時代から腰痛に悩まされてきた私。あまりに痛くて歩けなくなったこともあります。ある日、治療に訪れた整体で思いっきりひざ裏を伸ばされ、腰痛の原因がひざ裏にあることを知りました。​ 腰痛の原因はひざ裏にあり 長時間デスクワークを...
2021.06.08
トレーニングアクセサリー

ハイドレーションバッグ・給水袋で水分補給をスムースに!

日常的によく歩く人間ですが、休日ともなると1~2時間歩くこともよくあることで、夏場は勿論、一年を通して、適切な水分補給が欠かせません。 ウォーキングにおいて水分補給は重要 私は「運動中に水は飲むな」と言われていた世代なんです。...
2021.06.08
トレーニングアクセサリー

ウォーキング時のスズメバチ対策にポイズンリムーバーを!

そろそろ暑くなってくるとやってくるのがスズメバチ。 私、大嫌いなんです。というより怖い。 夏、ウォーキングをしている最中に後ろからスズメバチの羽音がしてドキッとさせられたことがあるんです。 ウォーキングにとっての最大の脅...
2021.06.07
トレーニングアクセサリー

裸足ランに挑戦するならベアフットランニングシューズを!

裸足ランニング(ベアフットランニング)はここ最近、注目されてきている、もしくは人気が高まりつつあるトレーニング・ランニングの形態です。 雑誌等でも関連する記事を見かけることが多くなってきました。 私自身はまず日...
2021.06.07
トレーニングアクセサリー

懸垂時には痛みを我慢せずトレーニンググローブを着用

懸垂マシンを自宅に持っているわけではないので、懸垂を毎日のように出来るわけではないです。 週に一度くらいのペースで近隣の公園にある高鉄棒を使って懸垂トレーニングをするくらいなんです。 この公園が割と高台にあるのでそこまで登って...
2021.06.07
タイトルとURLをコピーしました