自重トレ

筋トレツール

ディップスができない! 初心者のためのディップスのやり方

上半身を鍛える最強の自重トレであるディップスは難易度も高く、いきなりディップススタンドを使ってディップスを行うのが無理な方もいます。 ディップスができない理由 ディップススタンドを使ってのディップスができない理由としては2つ考...
心の筋トレ(映画)

「日本で一番悪い奴ら」肩幅を広くするための筋トレをやってみる

先日観た「孤狼の血」が予想以上に良かったものですから、同じ白石和彌監督による「日本で一番悪い奴ら」を観ることにしました。 タイトル「日本で一番・・・」というのも関心を惹きましたね。 1.転落に次ぐ転落を重ねる主人公 ...
2021.07.01
心の筋トレ(映画)

「ザ・ファブル」後半のテンポの良さとよく鍛えられた岡田准一

本作はその作品に対する評価が結構、高かったようですが、でもさほど期待せずに観ることに。 冒頭の料亭のシーン。 いかにも外国の映画に出てきそうな変に日本的なものを(どぎつい色合いも)強調した料亭の作りになっていて、ここはややうん...
2021.07.01
心の筋トレ(映画)

「サムライせんせい」市原隼人の大胸筋を見て改めて筋トレの目的を考えてみた

学生時代ほどではありませんが、邦画も結構観るんです。 三船敏郎のドキュメンタリーも良かったし、岡本喜八作品はやはり見応えありました。 そこで今回はこれ。 「サムライせんせい」 幕末・明治維新150周年記念の作品なん...
2021.07.01
筋トレツール

まずは知っておきたいディップス最強、3つの効果

デイップスは両腕だけで全体重を支える必要があるため、上半身を鍛える最強の自重トレとも呼ばれています。 筋肉量の大きい太ももを鍛えるスクワットはこれまた下半身を鍛える最強の自重トレですが、そこからデイップスは「上半身のスクワット」とも...
2021.06.22
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