2021-04

トレーニングアクセサリー

ウォーキング時のスズメバチ対策にポイズンリムーバーを!

そろそろ暑くなってくるとやってくるのがスズメバチ。 私、大嫌いなんです。というより怖い。 夏、ウォーキングをしている最中に後ろからスズメバチの羽音がしてドキッとさせられたことがあるんです。 ウォーキングにとっての最大の脅...
2021.06.07
筋トレツール

すきま時間に手軽にトレーニングチューブで鍛えませんか?

トレーニングチューブというのはとても便利なツールなんです。 私も常にチューブ1本はその辺に引っ掛けておいて気が向いたらチューブを引っ張ってるんですよ。 チューブを使いだしたのは社会人になってからですが、もうこれまで何本ものチュ...
2021.06.07
筋トレツール

楽しみながら体幹トレーニングができるバランスボード5選

「体幹が大事」ということが言われ出してもう随分とたつような気がします。 そもそも私が大学の運動部にいた頃には「体幹が大事」などと聞いた覚えはありません。 というよりもおそらく当時なら「体幹って何?」状態だったでしょう。 ...
2021.06.07
筋トレツール

割れた腹筋を目指して手軽な縄跳びを採り入れませんか!

割れた腹筋、シックスパッドというのは筋トレをする人間にとってわかりやすい目標なんです。 それに見た目も格好いいですしね。 で、割れた腹筋を手に入れるには腹筋運動を、と当然考えがちなんですが、実はそういうことでもないんです。 ...
2021.06.07
トレーニングアクセサリー

裸足ランに挑戦するならベアフットランニングシューズを!

裸足ランニング(ベアフットランニング)はここ最近、注目されてきている、もしくは人気が高まりつつあるトレーニング・ランニングの形態です。 雑誌等でも関連する記事を見かけることが多くなってきました。 私自身はまず日...
2021.06.07
トレーニングアクセサリー

懸垂時には痛みを我慢せずトレーニンググローブを着用

懸垂マシンを自宅に持っているわけではないので、懸垂を毎日のように出来るわけではないです。 週に一度くらいのペースで近隣の公園にある高鉄棒を使って懸垂トレーニングをするくらいなんです。 この公園が割と高台にあるのでそこまで登って...
2021.06.07
筋トレツール

一人では難しい開脚を手伝ってくれる開脚ストレッチャー

学生時代までは開脚は出来ていたんです。 勿論、若かったこともあり何もしなくてもまだまだ体も柔らかかったし、日頃から運動をしていたおかげでもあります。 おおむね180度、足を開いて顔を床に着けるくらいは軽く出来ていました。 ...
2021.06.07
筋トレツール

中上級者にはシンプルな腹筋ローラーがお勧めの3つの理由

自動リバウンド式腹筋ローラーは一定の距離まで体を前方へ伸ばすとそこでカチッとローラーが止まり、中に仕組まれたスプリングの反動で元に戻りやすくなっている構造の為、安全で筋トレ初心者にはとても取り組みやすいローラーなんです。 なおかつロ...
2021.06.07
タイトルとURLをコピーしました